Teràpia TRE

Teràpia TRE® (Tension i trauma releasing exercisis)

Tension i trauma releasing exercisis TRE® és una tècnica creada pel Dr. David Berceli que utilitza exercicis per alliberar la tensió i/o estrès del cos.

David Berceli és expert internacional en la prevenció i la intervenció del trauma i en la resolució de conflictes en situacions de conflictes bèl·lics.

Als anys 80 a través de l'observació i experiència personal del cos en aquestes situacions de conflicte, va observar que el cos en el moment de l'impacte reaccionava amb un gest instintiu d'autoprotecció (tensió i tancament del cos) i posteriorment algunes persones tremolaven. Va pensar que aquests tremolors eren la resposta natural del nostre cos per alliberar la tensió i el trauma després d´un esdeveniment traumàtic.

A partir d'aquest moment va investigar, llegir i assessorar-se amb experts per finalment crear el protocol TRE® que coneixem actualment.

Les vibracions que s'activen amb TRE ® reben el nom de tremolors neurogènics. Són part de la nostra composició genètica compartida amb la resta dels mamífers. S'activen involuntàriament davant de situacions que són considerades perilloses i amenaçadores per a la supervivència, una vegada que l'amenaça que la produeix disminueix o desapareix.

Per això, quan el cos tremola, es relaxen els músculs i disminueixen les respostes fisiològiques defensives activades pel cervell, generant un estat de relaxació física i de calma emocional. Tenen la funció de restablir l'equilibri neurofisiològic intern.

La societat ens ha ensenyat a reprimir aquest mecanisme natural d'alliberació emocional. Així que quan apareix ho volem entendre, ho volem dirigir i fins i tot reprimir. La nostra ment ho rep com una cosa estranya, desconeguda i poc natural; fins i tot com a signe de debilitat, de malaltia i de por.

TRE® ens reconnecta amb aquests tremolors, amb aquests reflexos naturals, tornant-nos l'accés a un mecanisme intern d'autocuració innat. A partir de 7 exercicis corporals sencills es produeix una tensió artificial i moderada als músculs que evoca el reflex del tremolor neurogènic, donant com a resultat una relaxació profunda del nostre sistema.

TRE® és una tècnica d'autoajuda i d'autocura emocional: una tècnica perquè totes les persones que l'aprenguin puguin aplicar-la per compte propi i de manera segura.

Per més informació pots dirigir-te a la pàgina oficial de la Associació TRE ® Spain